segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

O que são varizes? Por que aparecem? Como prevenir?

Varizes

   Um problema para a estética, um problema ainda maior para a saúde. As varizes atacam impiedosamente a mulher moderna.

                    O que são as varizes? Por que aparecem?


     Varizes são veias anormalmente dilatadas. Há varizes superficiais e profundas, grandes e pequenas. As vezes inflamam e doem, caracterizando a flebite.
     O perigo maior para a saúde, reside na formação de coágulos no interior dos vasos, que podem a qualquer momento desprender-se e ocasionar entupimentos em orgaõs distantes, levando a embolia pulmonar ou cerebral.
     Há vários fatores culpados pelo aparecimento de varizes, 
a genética tem sua parte de culpa, sem dúvida.
Prisão de ventre.
Manter-se muito tempo de pé.
Manter-se muito tempo sentado.
O consumo exagerado de laticínios.
Sedentarismo, entre outros fatores.

          A alimentação pode ajudar a prevenir as varizes:
  
1 - Diminuir o consumo de laticínios (particularmente queijos) que, favorecem o processo de dilatação e enrijecimento dos vasos, isso particularmente em pessoas suscetíveis.
2- Aumentar o consumo de fibras através da utilização de cereais na forma integral (aveia, frutas e hortaliças).
3- Mastigar completamente os alimentos.Mastigar tão bem que se transformem em massa líquida e uniforme na boca.
4- Sugestão de dieta para "limpar" o sangue (pode-se adotá-la mensalmente, por uns 03 a 05 dias):
 - Desjejum e jantar:
Frutas, como ameixa fresca, pêra, laranja, abacaxi, melão ou maça com mamão (mais mamão que maça, para que tem prisão de ventre) . 
 - Almoço:
Saladas de vegetais verdes, grãos germinados com legumes cozidos ao vapor ( o brócolis é especialmente recomentado) e cereais como arroz integral ou milho verde. Antes do almoço é bom tomar suco de cenoura com salsão ou agrião.
 - Lanches:
Água de coco ou fruta.

Obs: Quem tem prisão de ventre deve trata-la sem demora, pois é causa não só de varizes, mas das hemorróidas e do câncer intestinal, entre inúmeros outros problemas crônicos.

     Recursos naturais que combatem as varizes:

 -  Folhas de abacate - Picar uns dez folhas secas de abacate, colocar num vidro de boca larga e cobrir com um pouco de álcool 90º. Acrescentar três pedras de cânfora. Deixar em repouso por uma semana, em local escuro. Massagear levemente o local com esse produto.

- Confrei - Pode-se aplicar a pomada de confrei, disponível em boas casas de produtos naturais. Casos mais graves exigirão tratamentos de ação profunda.

- Clorela- Rica em micro nutrientes, fortace os vasos. No rótulo ou bula há instruções sobre dosagens.

- Compressas frias, duchas frias na parte posterior das pernas, acompanhadas de fricção co toalha seca, ajudam a revenir as varizes pois estimulam a circulação. Em caso de grandes varizes não aplicar duchas.

- Exercícios físicos,


sem duvida é excelente para a prevenção de varizes.
Iniciar com caminhadas curtas, acompanhadas de exercícios respiratórios.
Hidro ginastica também é excelente.
e  exercícios com as pernas, para ajudar na circulação.

Espero que tenham gostado das dicas.
Bjssss no ♥